近日，福州市2025—2026年“健康知识进万家”健康科普宣传活动在长富国民营养社区公益体验馆正式启动，首场讲座聚焦中老年体重管理，吸引众多老年人参与。
随着生活水平提高，我国超重及肥胖人群占比攀升，中老年人超重和肥胖比例超50%。肥胖可引发高血压、糖尿病、心梗等50多种疾病，严重威胁中老年健康。此次活动旨在提升中老年群体对体重管理的重视，引导其科学减重。
活动邀请福州市第一总医院内分泌与代谢病科专家张芳芳现场科普。她指出，判断肥胖不能仅看体型，还可通过计算体重指数（BMI）和腰臀比（WHR）科学评估。同时，她传授“12345饮食秘诀”：每餐主食1个拳头、瘦肉2个手掌大、蔬菜吃够3捧、每天喝4杯水、每餐5分饱，通俗易懂又实用。
据悉，今年福州市计生协将举办30场线下公益讲座与咨询服务活动，关注中老年常见病、慢性病等，还将通过“线上直播”开展4场优生优育指导主题直播沙龙。通过线上线下结合，将健康知识送到群众身边，打通健康科普“最后一公里”，助力中老年人科学管理体重，拥抱健康生活。
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